MARCHER SUR LA COSTA DEGLI ETRUSCHI
La zone sur laquelle se déroulent les itinéraires décrits présente la variété naturelle typique des zones méditerranéennes. Chemins charretiers et sentiers ne présentent pas de difficultés techniques et peuvent être parcourus également par des excursionnistes sans beaucoup d’expérience. Certains itinéraires, même s’ils n’ont pas de dénivellation importante, demandent une certaine habitude à la marche car ils durent environ 5-6 heures.
Il faut donc partir équipés de façon adéquate, en fonction du type de parcours, de sa durée et des conditions atmosphériques prévues.
D’un point de vue technique, il est conseillé d’étudier le parcours à l’avance sur la carte. Certains trajets demandent une attention particulière en ce qui concerne l’orientation: durant la marche, il faut donc suivre scrupuleusement les indications données dans la description du parcours.
Il est à noter que ces itinéraires peuvent être parcourus durant toute l’année. Bien sûr, les conditions changent: le printemps ou l’automne sont les saisons idéales, grâce aux températures douces et agréables; en été, durant les moments les plus chauds, il ne faut pas oublier de se réhydrater constamment, en portant avec soi au moins une gourde. Les taons peuvent aussi causer un problème car ces insectes, attirés par la sueur et difficiles à éviter, provoquent de douloureuses piqûres. Il est conseillé de se munir d’insecticides (spray par exemple) que l’on trouve en pharmacie. Dans le sac à dos, ne pas oublier de mettre un chapeau, un ou deux t-shirts de rechange, un vêtement contre le vent, une crème solaire, des lunettes de soleil et un maillot de bain, vu que certains itinéraires passent près de la mer. Durant l’hiver, les conditions des parcours sont bonnes, sauf en cas de fortes pluies. Se munir d’anorak ou autres vêtements protégeant bien contre la pluie et le vent. Les jours sont plus courts: il est donc préférable de partir le matin et de prévoir le retour pour l’heure du déjeuner.
Aux pieds, prévoir des chaussures de trekking, plus stables que les chaussures de jogging; elles offrent une prise meilleure sur les chaussées mauvaises, avec des cailloux, et protègent mieux contre le danger d’entorse.
Enfin, on recommande la prudence. Les téléphones mobiles n’ont jamais une couverture totale et certaines zones sont complètement isolées. Pour cette raison, il convient de prévoir une bonne autonomie alimentaire. Outre l’eau, amener avec soi fruits et compléments alimentaires énergétiques. Dernière recommandation: entre le 1er novembre et le 31 janvier, les mercredi, samedi et dimanche, la chasse au sanglier est ouverte. Informez-vous à l’avance et éviter les endroits fréquentés par les chasseurs durant les jours de cette période.
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